Trong khi nguy cơ đột quỵ tăng gấp 4 lần trên những người ít vận động dưới 60 tuổi, không có sự gia tăng đáng kể nguy cơ với những người lớn tuổi, theo nghiên cứu dựa trên số liệu tự báo cáo từ hơn 140.000 người.
Theo Raed A. Joundi, MD, DPhil, Đại học Calgary (Alta.) cùng các đồng nghiệp báo cáo trên tạp chí Stroke.
Thời gian ít vận động tăng lên trong 2 thập kỷ qua ở Hoa Kỳ và Canada, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, làm tăng tầm quan trọng của việc mô tả tác động của nó đối với sức khỏe lâu dài. Hiểu rõ hơn nguy cơ của thời gian ít vận động cụ thể đối với đột quỵ có thể quan trọng trong các chiến dịch sức khỏe cộng đồng với giảm hành vi ít vận động.
Thời gian giải trí ít vận động quá mức được định nghĩa là 8 giờ hoặc nhiều hơn thời gian giải trí ít vận động mỗi ngày, trong khi hoạt động thể chất thấp được định nghĩa là ít hơn 3,5 giờ trao đổi chất tương đương mỗi tuần.
Sau thời gian theo dõi trung bình là 9,4 năm, 2.965 có trường hợp đột quỵ, với thời gian trung bình từ khi trả lời khảo sát là 5,6 năm. Nguy cơ đột quỵ ở những người dưới 60 tuổi tham gia hoạt động thể chất ít và thời gian giải trí ít vận động tăng lên 4,5 lần, so với những người hoạt động thể chất thấp và ít vận động dưới 4 giờ mỗi ngày.
Tập thể dục thường xuyên có thể là chìa khóa quan trọng, với mỗi buổi tập sẽ chống lại các tác động bất lợi của thời gian ít vận động kéo dài, có thể gồm giảm lưu lượng máu, tăng đề kháng insulin và các thay đổi viêm có thể ảnh hưởng đến mạch máu.
Ngay cả lượng hoạt động thể chất tối thiểu ví dụ như đi bộ 3 giờ một tuần cũng có thể làm giảm tác động của thời gian ít vận động.
Tên bài:
Widespread Pain Linked to Increased Dementia, Stroke Risk
Pauline Anderson
August 18, 2021
Medscape.com
