Dành nhiều thời gian rảnh hơn với việc ngồi nhiều, kết hợp với hoạt động thể chất ít có liên quan đến việc tăng nguy cơ đột quỵ đối với người lớn từ 40 đến 60 tuổi.

Đánh giá post
Dành nhiều thời gian rảnh hơn với việc ngồi nhiều, kết hợp với hoạt động thể chất ít có liên quan đến việc tăng nguy cơ đột quỵ đối với người lớn từ 40 đến 60 tuổi.

Trong khi nguy cơ đột quỵ tăng gấp 4 lần trên những người ít vận động dưới 60 tuổi, không có sự gia tăng đáng kể nguy cơ với những người lớn tuổi, theo nghiên cứu dựa trên số liệu tự báo cáo từ hơn 140.000 người.

Theo Raed A. Joundi, MD, DPhil, Đại học Calgary (Alta.) cùng các đồng nghiệp báo cáo trên tạp chí Stroke.

Thời gian ít vận động tăng lên trong 2 thập kỷ qua ở Hoa Kỳ và Canada, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, làm tăng tầm quan trọng của việc mô tả tác động của nó đối với sức khỏe lâu dài. Hiểu rõ hơn nguy cơ của thời gian ít vận động cụ thể đối với đột quỵ có thể quan trọng trong các chiến dịch sức khỏe cộng đồng với giảm hành vi ít vận động.

Thời gian giải trí ít vận động quá mức được định nghĩa là 8 giờ hoặc nhiều hơn thời gian giải trí ít vận động mỗi ngày, trong khi hoạt động thể chất thấp được định nghĩa là ít hơn 3,5 giờ trao đổi chất tương đương mỗi tuần.

Sau thời gian theo dõi trung bình là 9,4 năm, 2.965 có trường hợp đột quỵ, với thời gian trung bình từ khi trả lời khảo sát là 5,6 năm. Nguy cơ đột quỵ ở những người dưới 60 tuổi tham gia hoạt động thể chất ít và thời gian giải trí ít vận động tăng lên 4,5 lần, so với những người hoạt động thể chất thấp và ít vận động dưới 4 giờ mỗi ngày.

Tập thể dục thường xuyên có thể là chìa khóa quan trọng, với mỗi buổi tập sẽ chống lại các tác động bất lợi của thời gian ít vận động kéo dài, có thể gồm giảm lưu lượng máu, tăng đề kháng insulin và các thay đổi viêm có thể ảnh hưởng đến mạch máu.

Ngay cả lượng hoạt động thể chất tối thiểu ví dụ như đi bộ 3 giờ một tuần cũng có thể làm giảm tác động của thời gian ít vận động.

Tên bài:
Widespread Pain Linked to Increased Dementia, Stroke Risk
Pauline Anderson
August 18, 2021
Medscape.com

Ngày viết:
Lời nói đầu, Thân gửi các bạn độc giả của bs Chi. Mình muốn tâm sự một chút suy tư của một bác sĩ nghèo nhưng lại mang trong mình một nỗi lòng đau đáu của một người mẹ, một người phụ nữ lương thiện, muốn giúp đỡ những người khó khăn hơn mình. Cách đây hơn 3 năm, trước khi đại dịch covid xảy ra. Mình có lập 1 trang fb với tên Dr. Nguyễn Thị Kim Chi. Trang chuyên dịch những bài viết hay về thông tin y học trên Medscape, một tờ báo uy tín. Những bài viết là những tiến bộ khoa học nhân loại được chuyển thể từ tiếng Anh sang tiếng Việt. Với mục đích đem thông tin y học mới nhất, đem những thành tựu y học tiên tiến nhất tiếp cận với những bệnh nhân, người mà cũng đang khao khát tìm đến những hy vọng tiến bộ y học trên con đường chạy chữa bệnh của bản thân, người thân, gia đình mình. Với mục đích đó, mình thực hiện cũng được hơn 3 năm. Trộm vía, được sự ủng hộ giúp đỡ của bạn đọc, may mắn công việc đó cũng vẫn trôi chảy. Với việc đem thông tin y học chuyển tải qua tiếng Việt, mình cũng được rất nhiều bạn đọc tìm hiểu, đặt những câu hỏi về tình trạng bệnh, cách chữa trị của người thân, con cái, hay những phương pháp tiên tiến nhất. Cảm ơn tình cảm của bạn đọc đã ủng hộ bs cũng như trang fb Dr.Nguyễn Thị Kim Chi. Nay trang fb được đổi tên thành Fb Nguyễn Thị Kim Chi. Xuất phát từ việc khao khát muốn làm thiện nguyện, mình đã mạnh dạnh lập nên trang fb này. Với mục đích kêu gọi từ thiện từ những bạn đọc gần xa. Một miếng khi đói bằng một gói khi no. Trao đi là còn mãi! Mình mong muốn làm từ thiện thì từ rất lâu rùi. Mình cũng đi tìm hiểu rất nhiều hội nhóm với mong muốn có thể hành động, hoặc làm bất kì những việc gì đó, dù là nhỏ nhất có thể giúp đỡ được người khó khăn hơn mình. Chính vì khao khát mong muốn trao đi những tình cảm tốt đẹp, vượt qua cái ngại ngần của bản thân, và ước mơ thiện nguyện thành sự thật nên mình, bs Chi lập trang fb Thiện nguyện - Charity. Trang này sẽ là lưu giữ những thông tin vs những tấm lòng thiện nguyện của bạn đọc trang bs Chi. Hãy chung tay giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn. Dù là nhỏ nhất cũng rất đáng trân trọng. Mình xin đóng góp quỹ của trang Thiện nguyện - Charity trước 1000k. Số tiền này tuy nhỏ, nhưng mong muốn trang sẽ giúp đỡ được nhiều người khó khăn hơn. Bạn đừng ngần ngại trao đi, dù là 20k hay 50k. Nếu bạn thấy thoả đáng thì điều đó đã là thiện nguyện rùi. Hãy để mình giúp bạn 1 phần nhỏ trên con đường thiện nguyện, để chúng ta có chung bạn thiện thành. Nếu bạn đọc bài, thấy bài hay xin like vs chia sẻ miễn phí. Nếu bạn muốn làm từ thiện, hãy chuyển tấm lòng của bạn tới số tài khoản của bs Chi. Mình sẽ giúp bạn gửi tới những người có hoàn cảnh khó khăn vs tấm lòng chân thành nhất. Tài khoản mang tên Nguyễn Thị Kim Chi Số tài khoản: 26702461 Ngân hàng: Vp bank (Vì Việt Nam thịnh vượng) Chuyển khoản ghi: TC tên người chuyển khoản Số tiền được cộng vào đủ từ 1000k-5000k sẽ được trao đến các địa chỉ công khai. Đến đây mình, bs Chi xin cảm ơn bạn đọc đã đồng hành cùng mình trong thời gian qua vs trong thời gian tới. Chúc các bạn đọc sức khoẻ, hạnh phúc, thành đạt.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây