Khó đi vào giấc ngủ có thể dự báo sự suy giảm trí nhớ trong tương lai ở người lớn tuổi

5/5 - (1 bình chọn)
Khó đi vào giấc ngủ có thể dự báo sự suy giảm trí nhớ trong tương lai ở người lớn tuổi

Nghiên cứu mới nêu lên khó đi vào giấc ngủ có thể dự báo sự suy giảm nhận thức trong tương lai ở người lớn tuổi và các triệu chứng trầm cảm và bệnh mạch máu có thể 1 phần thúc đẩy mối liên quan này.

Tác giả chính Afsara Zaheed, Tiến sĩ khoa học lâm sàng, Khoa Tâm lý, Đại học Michigan, Ann Arbor, Michigan, khó ngủ có thể là 1 yếu tố nguy cơ có thể sửa đổi được đối với suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ trong cuộc sống sau này.

Tầm quan trọng của chứng mất ngủ đối với chức năng nhận thức. Các phát hiện được trình bày tại SLEEP 2021 trực tuyến.

Ngủ kém thường gặp theo tuổi tác, có tới 1/2 số người lớn tuổi có chất lượng giấc ngủ kém và mất ngủ, và ngày càng có nhiều bằng chứng thấy mất ngủ có thể là 1 yếu tố nguy cơ duy nhất dẫn đến suy giảm nhận thức trong cuộc sống sau này.

Các nhà nghiên cứu xem xét số liệu trên 2496 người trưởng thành từ 51 tuổi trở lên, 1 nghiên cứu dài hạn về sự già hóa ở nhóm người lớn tuổi đại diện trên toàn quốc.

Vào năm 2002, những người tham gia được hỏi về tần suất họ khó ngủ, thức giấc vào ban đêm, thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại và tần suất họ cảm thấy thực sự nghỉ ngơi khi thức dậy vào buổi sáng.

Vào năm 2016, nhận thức của những người tham gia được đánh giá bằng cách sử dụng 1 loạt các bài kiểm tra tâm lý thần kinh đánh giá trí nhớ theo từng giai đoạn, chức năng điều hành, ngôn ngữ, không gian thị giác / cấu trúc và tốc độ xử lý.

Các phân tích được kiểm soát đối với nhân khẩu học xã hội và hiệu suất nhận thức toàn cầu cơ bản và ảnh hưởng của các triệu chứng trầm cảm và bệnh mạch máu.

So với các triệu chứng mất ngủ khác, khó đi vào giấc ngủ vào năm 2002 là triệu chứng mất ngủ chính dự báo sự suy giảm nhận thức 14 năm sau, vào năm 2016.

Khó ngủ thường xuyên hơn là do dự đoán về trí nhớ theo từng giai đoạn kém hơn, chức năng điều hành, ngôn ngữ, tốc độ xử lý và hiệu suất không gian trực quan.

Mối liên quan giữa bắt đầu ngủ và suy giảm nhận thức sau này được giải thích 1 phần bằng các triệu chứng trầm cảm và gánh nặng bệnh mạch máu đối với tất cả các lĩnh vực ngoại trừ trí nhớ từng đợt, có thể là 1 phần bằng các triệu chứng trầm cảm.

Cơ chế không rõ ràng, nghiên cứu là cần thiết để khám phá các cơ chế sinh lý thần kinh cơ bản của các mối liên quan được quan sát.

Có thể là tình trạng khó ngủ mãn tính có liên quan đến các quá trình viêm nhiễm hoặc trao đổi chất ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc và chức năng của não theo thời gian.

Mất ngủ cũng có liên quan đến việc tích tụ nhiều protein trong não làm gián đoạn sự liên lạc của tế bào và là đặc điểm của các chứng rối loạn cuối đời như bệnh Alzheimer.

Con đường nhân quả tiềm ẩn giữa chứng mất ngủ và nhận thức, nhưng kết quả việc điều tra những cơ chế tiềm ẩn này là một lĩnh vực quan trọng với các nghiên cứu trong tương lai.

Trong khi nghiên cứu can thiệp bổ sung là cần thiết xem xét việc nhắm mục tiêu chứng mất ngủ ở bệnh nhân lớn tuổi có thể mang lại lợi ích nhận thức lâu dài, kết quả từ nghiên cứu này thấy các triệu chứng mất ngủ ở tuyến chăm sóc chính có thể có lợi đối với cả bác sĩ và bệnh nhân.

Bằng cách nhắm mục tiêu chứng mất ngủ ví dụ, thông qua phương pháp tiếp cận liệu pháp nhận thức hành vi dựa trên bằng chứng các cá nhân có thể cải thiện các kết quả sức khỏe tinh thần và thể chất khác nhau ngoài việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Shaheen E. Lakhan, MD, Tiến sĩ, nhà thần kinh học ở Newton, Massachusetts, có 1 mối liên hệ chặt chẽ giữa rối loạn giấc ngủ mãn tính và suy giảm nhận thức, gồm cả chứng sa sút trí tuệ.

Tên bài:
Trouble Falling Asleep a Modifiable Risk Factor for Dementia?
Megan Brooks
June 15, 2021
Medscape.com

Ngày viết:
Lời nói đầu, Thân gửi các bạn độc giả của bs Chi. Mình muốn tâm sự một chút suy tư của một bác sĩ nghèo nhưng lại mang trong mình một nỗi lòng đau đáu của một người mẹ, một người phụ nữ lương thiện, muốn giúp đỡ những người khó khăn hơn mình. Cách đây hơn 3 năm, trước khi đại dịch covid xảy ra. Mình có lập 1 trang fb với tên Dr. Nguyễn Thị Kim Chi. Trang chuyên dịch những bài viết hay về thông tin y học trên Medscape, một tờ báo uy tín. Những bài viết là những tiến bộ khoa học nhân loại được chuyển thể từ tiếng Anh sang tiếng Việt. Với mục đích đem thông tin y học mới nhất, đem những thành tựu y học tiên tiến nhất tiếp cận với những bệnh nhân, người mà cũng đang khao khát tìm đến những hy vọng tiến bộ y học trên con đường chạy chữa bệnh của bản thân, người thân, gia đình mình. Với mục đích đó, mình thực hiện cũng được hơn 3 năm. Trộm vía, được sự ủng hộ giúp đỡ của bạn đọc, may mắn công việc đó cũng vẫn trôi chảy. Với việc đem thông tin y học chuyển tải qua tiếng Việt, mình cũng được rất nhiều bạn đọc tìm hiểu, đặt những câu hỏi về tình trạng bệnh, cách chữa trị của người thân, con cái, hay những phương pháp tiên tiến nhất. Cảm ơn tình cảm của bạn đọc đã ủng hộ bs cũng như trang fb Dr.Nguyễn Thị Kim Chi. Nay trang fb được đổi tên thành Fb Nguyễn Thị Kim Chi. Xuất phát từ việc khao khát muốn làm thiện nguyện, mình đã mạnh dạnh lập nên trang fb này. Với mục đích kêu gọi từ thiện từ những bạn đọc gần xa. Một miếng khi đói bằng một gói khi no. Trao đi là còn mãi! Mình mong muốn làm từ thiện thì từ rất lâu rùi. Mình cũng đi tìm hiểu rất nhiều hội nhóm với mong muốn có thể hành động, hoặc làm bất kì những việc gì đó, dù là nhỏ nhất có thể giúp đỡ được người khó khăn hơn mình. Chính vì khao khát mong muốn trao đi những tình cảm tốt đẹp, vượt qua cái ngại ngần của bản thân, và ước mơ thiện nguyện thành sự thật nên mình, bs Chi lập trang fb Thiện nguyện - Charity. Trang này sẽ là lưu giữ những thông tin vs những tấm lòng thiện nguyện của bạn đọc trang bs Chi. Hãy chung tay giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn. Dù là nhỏ nhất cũng rất đáng trân trọng. Mình xin đóng góp quỹ của trang Thiện nguyện - Charity trước 1000k. Số tiền này tuy nhỏ, nhưng mong muốn trang sẽ giúp đỡ được nhiều người khó khăn hơn. Bạn đừng ngần ngại trao đi, dù là 20k hay 50k. Nếu bạn thấy thoả đáng thì điều đó đã là thiện nguyện rùi. Hãy để mình giúp bạn 1 phần nhỏ trên con đường thiện nguyện, để chúng ta có chung bạn thiện thành. Nếu bạn đọc bài, thấy bài hay xin like vs chia sẻ miễn phí. Nếu bạn muốn làm từ thiện, hãy chuyển tấm lòng của bạn tới số tài khoản của bs Chi. Mình sẽ giúp bạn gửi tới những người có hoàn cảnh khó khăn vs tấm lòng chân thành nhất. Tài khoản mang tên Nguyễn Thị Kim Chi Số tài khoản: 26702461 Ngân hàng: Vp bank (Vì Việt Nam thịnh vượng) Chuyển khoản ghi: TC tên người chuyển khoản Số tiền được cộng vào đủ từ 1000k-5000k sẽ được trao đến các địa chỉ công khai. Đến đây mình, bs Chi xin cảm ơn bạn đọc đã đồng hành cùng mình trong thời gian qua vs trong thời gian tới. Chúc các bạn đọc sức khoẻ, hạnh phúc, thành đạt.