Ngủ ngon có liên quan đến giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim.

Nghiên cứu mới nêu lên việc ngủ ngon suốt đêm có liên quan đến việc giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim.

Trong một nghiên cứu dân số lớn với hơn 400.000 bệnh nhân, các nhà nghiên cứu phát hiện 1 kiểu ngủ lành mạnh có liên quan đến việc giảm nguy cơ rung nhĩ (AF) và loạn nhịp tim.

Một giấc ngủ ngon có liên quan đến việc giảm 29% nguy cơ có AF và giảm 35% nguy cơ loạn nhịp tim.

Kết quả được báo cáo trực tuyến ngày 13/9 trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ.

Bằng chứng nghiên cứu gần đây nêu lên các hành vi khi ngủ với nguy cơ phát triển chứng rối loạn nhịp tim, theo tác giả cấp cao Lu Qi, MD, PhD, Đại học Tulane, New Orleans.

Các nhà nghiên cứu, dẫn đầu bởi Xiang Li, MD, Tiến sĩ, Đại học Tulane, nghiên cứu mô hình giấc ngủ của 403.187 người trong cơ sở số liệu lớn tiềm năng Biobank của Vương quốc Anh, chứa thông tin di truyền và sức khỏe của nửa triệu người Anh.

Những người tham gia hoàn thành 1 bảng câu hỏi trên màn hình cảm ứng hành vi khi ngủ. Giấc ngủ lành mạnh được xác định theo thứ tự thời gian (buổi sáng hay buổi tối), thời lượng ngủ, mất ngủ, ngáy và buồn ngủ vào ban ngày.

Với mỗi yếu tố giấc ngủ được mã hóa là 1 nếu nó được coi là lành mạnh và 0 nếu nó không được coi là tốt. Tổng của 5 yếu tố giấc ngủ được sử dụng tính điểm chỉ số các kiểu ngủ.

Điểm 4 hoặc 5 thói quen ngủ khỏe mạnh, điểm 2 hoặc 3 nếu chế độ ngủ trung bình và điểm 1 hoặc 0 nếu chế độ ngủ kém.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ AF và loạn nhịp tim ngày càng cao hơn khi điểm số kiểu ngủ ngày càng trở nên tồi tệ hơn.

Giấc ngủ lành mạnh có liên quan đáng kể đến nguy cơ AF hoặc cuồng nhĩ thấp hơn và nguy cơ loạn nhịp tim thấp hơn, nhưng không phải loạn nhịp thất (VA), so với kiểu ngủ kém.

Một số điều có thể gây rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như căng thẳng tâm lý, có thể gây rối loạn nhịp tim và sự hiện diện của rối loạn giấc ngủ có thể chỉ đơn giản là 1 hiện tượng biểu sinh.

Tên bài:
A Good Night’s Sleep Linked to Lower Arrhythmia Risk
Fran Lowry
September 14, 2021
Medscape.com
Link:http://www.medscape.com/viewarticle/958716

Kim Chi Nguyễn Thị

Lời nói đầu, Thân gửi các bạn độc giả của bs Chi. Mình muốn tâm sự một chút suy tư của một bác sĩ nghèo nhưng lại mang trong mình một nỗi lòng đau đáu của một người mẹ, một người phụ nữ lương thiện, muốn giúp đỡ những người khó khăn hơn mình. Cách đây hơn 3 năm, trước khi đại dịch covid xảy ra. Mình có lập 1 trang fb với tên Dr. Nguyễn Thị Kim Chi. Trang chuyên dịch những bài viết hay về thông tin y học trên Medscape, một tờ báo uy tín. Những bài viết là những tiến bộ khoa học nhân loại được chuyển thể từ tiếng Anh sang tiếng Việt. Với mục đích đem thông tin y học mới nhất, đem những thành tựu y học tiên tiến nhất tiếp cận với những bệnh nhân, người mà cũng đang khao khát tìm đến những hy vọng tiến bộ y học trên con đường chạy chữa bệnh của bản thân, người thân, gia đình mình. Với mục đích đó, mình thực hiện cũng được hơn 3 năm. Trộm vía, được sự ủng hộ giúp đỡ của bạn đọc, may mắn công việc đó cũng vẫn trôi chảy. Với việc đem thông tin y học chuyển tải qua tiếng Việt, mình cũng được rất nhiều bạn đọc tìm hiểu, đặt những câu hỏi về tình trạng bệnh, cách chữa trị của người thân, con cái, hay những phương pháp tiên tiến nhất. Cảm ơn tình cảm của bạn đọc đã ủng hộ bs cũng như trang fb Dr.Nguyễn Thị Kim Chi. Nay trang fb được đổi tên thành Fb Nguyễn Thị Kim Chi. Xuất phát từ việc khao khát muốn làm thiện nguyện, mình đã mạnh dạnh lập nên trang fb này. Với mục đích kêu gọi từ thiện từ những bạn đọc gần xa. Một miếng khi đói bằng một gói khi no. Trao đi là còn mãi! Mình mong muốn làm từ thiện thì từ rất lâu rùi. Mình cũng đi tìm hiểu rất nhiều hội nhóm với mong muốn có thể hành động, hoặc làm bất kì những việc gì đó, dù là nhỏ nhất có thể giúp đỡ được người khó khăn hơn mình. Chính vì khao khát mong muốn trao đi những tình cảm tốt đẹp, vượt qua cái ngại ngần của bản thân, và ước mơ thiện nguyện thành sự thật nên mình, bs Chi lập trang fb Thiện nguyện - Charity. Trang này sẽ là lưu giữ những thông tin vs những tấm lòng thiện nguyện của bạn đọc trang bs Chi. Hãy chung tay giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn. Dù là nhỏ nhất cũng rất đáng trân trọng. Mình xin đóng góp quỹ của trang Thiện nguyện - Charity trước 1000k. Số tiền này tuy nhỏ, nhưng mong muốn trang sẽ giúp đỡ được nhiều người khó khăn hơn. Bạn đừng ngần ngại trao đi, dù là 20k hay 50k. Nếu bạn thấy thoả đáng thì điều đó đã là thiện nguyện rùi. Hãy để mình giúp bạn 1 phần nhỏ trên con đường thiện nguyện, để chúng ta có chung bạn thiện thành. Nếu bạn đọc bài, thấy bài hay xin like vs chia sẻ miễn phí. Nếu bạn muốn làm từ thiện, hãy chuyển tấm lòng của bạn tới số tài khoản của bs Chi. Mình sẽ giúp bạn gửi tới những người có hoàn cảnh khó khăn vs tấm lòng chân thành nhất. Tài khoản mang tên Nguyễn Thị Kim Chi Số tài khoản: 26702461 Ngân hàng: Vp bank (Vì Việt Nam thịnh vượng) Chuyển khoản ghi: TC tên người chuyển khoản Số tiền được cộng vào đủ từ 1000k-5000k sẽ được trao đến các địa chỉ công khai. Đến đây mình, bs Chi xin cảm ơn bạn đọc đã đồng hành cùng mình trong thời gian qua vs trong thời gian tới. Chúc các bạn đọc sức khoẻ, hạnh phúc, thành đạt.