Nguyên tắc giúp cho làn da luôn khỏe mạnh trong ngày hè

5/5 - (1 bình chọn)

Vào mùa hè, lỗ chân lông mở rộng hơn, da tăng cường bài tiết mồ hôi và dầu. Ngoài da, do sự ảnh hưởng của tia cực tím khiến làn da mất đi độ ẩm bề mặt, khiến lớp biểu bì cơ bản tạo ra nhiều melamin gây đốm thâm. Nếu bạn không có chế độ chăm sóc làn da hợp lý sẽ khiến da bị đen sạm, tổn thương và lão hóa nhanh chóng. Và dưới đây là những nguyên tắc bất di bất dịch, chị em nên nhớ để cho làn da luôn khỏe mạnh, trắng sáng trong ngày hè oi bức.

làn da khỏe mạnh
Cần chăm sóc cẩn thận để có được làn da khỏe mạnh

Bảo vệ và chăm sóc da mặt là việc làm cần thiết của phái đẹp. Tuy nhiên, để có làn da luôn khỏe mạnh ngày hè oi bức chị em cần nhớ kỹ những nguyên tắc sau:

Giữ làn da luôn sạch sẽ

Để da luôn khỏe mạnh trong ngày hè, bước cơ bản đầu tiên mà bạn cần thực hiện chính là vệ sinh da mặt sạch sẽ. Bạn nên rửa mặt thường xuyên và ít nhất 2 lần với sữa rửa mặt/ngày để làm dịu nhẹ da. Hiện nay, các sản phẩm trên thị trước khá đa dạng, do đó bạn nên chọn một loại sản phẩm phù hợp với làn da của mình.

Chị em nên sử dụng sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên. Những dòng sản phẩm từ thiên nhiên vừa có tác dụng làm sạch da, cung cấp dưỡng chất và dưỡng ẩm cho da.

Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da rất quan trọng như quá trình làm sạch da để da luôn khỏe mạnh cả ngày hè oi bức. Dù da bạn thuộc loại nào, sử dụng kem dưỡng ẩm vẫn là điều vô cùng cần thiết.

Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, bởi lúc này làn da vẫn còn giữ độ ẩm nhất định. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thoa lượng vừa đủ để kem thẩm thấu vào sâu trong da. Bạn không nên dùng lượng quá nhiều để tránh lãng phì còn làm tắc nghẽ lỗ chân lông.

cách dưỡng da khỏe mạnh
Làn de tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ

Sử dụng kem chống nắng

Một tuýp kem chống nắng và thường xuyên sử dụng sau 2 – 3 giờ là yêu cầu cần thiết trong việc chăm sóc da vào mùa hè. Để tránh cảm giác như một lớp mặt nạ chì trên mặt, bạn nên chọn và sử dụng loại kem chống nắng có chứa thông tin “non greasy” hay “sheer”.

Bởi đây là 2 dòng sản phẩm dùng cho da mặt và toàn thân. Sản phẩm chống nắng dành cho toàn thân thường rất nhiều chất dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu và nhờn dính. Do đó, với da mặt, bạn nên sử dụng loại riêng, tạo cảm giác nhẹ, khô ráo và thuận tiện cho việc trang điểm.

cách dưỡng da khỏe mạnh
Sử dụng kem chống nắng giúp da tránh tác động có hại của tia UV

Tẩy da chết

Đây là một trong những công thức làm đẹp không thể thiếu của chị em. Cứ 14 ngày làn da sẽ tái tạo một lần. Với độ tuổi 28 – 30 thì quá trình tái tạo da sẽ kéo dài khoảng 28 ngày. Trong khoảng thời gian này, lớp da cũ sẽ khô đi, các tế bào da chết bám lại.

Do đó, để làn da luôn khỏe mạnh trong ngày hè oi bức, một tuần nên tẩy da chết khoảng 2 lần. Nó sẽ giúp làn da sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn tươi mới và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Không hút thuốc, sinh hoạt lành mạnh, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe còn là nguyên nhân gây hại tới làn da. Thói quen xấu này sẽ làm giảm lượng oxy, thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng khiến da bị thiếu oxy và mất chất dinh dưỡng.

cách dưỡng da khỏe mạnh
Giấc ngủ vừa đủ giúp da luôn căng mọng đầy sức sống

Một giấc ngủ đầy đủ và sâu giấc sẽ góp phần quan trọng tới việc cải thiện và tái tạo làn da. Sống lành mạnh, tích cực cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh trong suốt 4 mùa.

Nguồn: ykhoaviet

Ngày viết:
Lời nói đầu, Thân gửi các bạn độc giả của bs Chi. Mình muốn tâm sự một chút suy tư của một bác sĩ nghèo nhưng lại mang trong mình một nỗi lòng đau đáu của một người mẹ, một người phụ nữ lương thiện, muốn giúp đỡ những người khó khăn hơn mình. Cách đây hơn 3 năm, trước khi đại dịch covid xảy ra. Mình có lập 1 trang fb với tên Dr. Nguyễn Thị Kim Chi. Trang chuyên dịch những bài viết hay về thông tin y học trên Medscape, một tờ báo uy tín. Những bài viết là những tiến bộ khoa học nhân loại được chuyển thể từ tiếng Anh sang tiếng Việt. Với mục đích đem thông tin y học mới nhất, đem những thành tựu y học tiên tiến nhất tiếp cận với những bệnh nhân, người mà cũng đang khao khát tìm đến những hy vọng tiến bộ y học trên con đường chạy chữa bệnh của bản thân, người thân, gia đình mình. Với mục đích đó, mình thực hiện cũng được hơn 3 năm. Trộm vía, được sự ủng hộ giúp đỡ của bạn đọc, may mắn công việc đó cũng vẫn trôi chảy. Với việc đem thông tin y học chuyển tải qua tiếng Việt, mình cũng được rất nhiều bạn đọc tìm hiểu, đặt những câu hỏi về tình trạng bệnh, cách chữa trị của người thân, con cái, hay những phương pháp tiên tiến nhất. Cảm ơn tình cảm của bạn đọc đã ủng hộ bs cũng như trang fb Dr.Nguyễn Thị Kim Chi. Nay trang fb được đổi tên thành Fb Nguyễn Thị Kim Chi. Xuất phát từ việc khao khát muốn làm thiện nguyện, mình đã mạnh dạnh lập nên trang fb này. Với mục đích kêu gọi từ thiện từ những bạn đọc gần xa. Một miếng khi đói bằng một gói khi no. Trao đi là còn mãi! Mình mong muốn làm từ thiện thì từ rất lâu rùi. Mình cũng đi tìm hiểu rất nhiều hội nhóm với mong muốn có thể hành động, hoặc làm bất kì những việc gì đó, dù là nhỏ nhất có thể giúp đỡ được người khó khăn hơn mình. Chính vì khao khát mong muốn trao đi những tình cảm tốt đẹp, vượt qua cái ngại ngần của bản thân, và ước mơ thiện nguyện thành sự thật nên mình, bs Chi lập trang fb Thiện nguyện - Charity. Trang này sẽ là lưu giữ những thông tin vs những tấm lòng thiện nguyện của bạn đọc trang bs Chi. Hãy chung tay giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn. Dù là nhỏ nhất cũng rất đáng trân trọng. Mình xin đóng góp quỹ của trang Thiện nguyện - Charity trước 1000k. Số tiền này tuy nhỏ, nhưng mong muốn trang sẽ giúp đỡ được nhiều người khó khăn hơn. Bạn đừng ngần ngại trao đi, dù là 20k hay 50k. Nếu bạn thấy thoả đáng thì điều đó đã là thiện nguyện rùi. Hãy để mình giúp bạn 1 phần nhỏ trên con đường thiện nguyện, để chúng ta có chung bạn thiện thành. Nếu bạn đọc bài, thấy bài hay xin like vs chia sẻ miễn phí. Nếu bạn muốn làm từ thiện, hãy chuyển tấm lòng của bạn tới số tài khoản của bs Chi. Mình sẽ giúp bạn gửi tới những người có hoàn cảnh khó khăn vs tấm lòng chân thành nhất. Tài khoản mang tên Nguyễn Thị Kim Chi Số tài khoản: 26702461 Ngân hàng: Vp bank (Vì Việt Nam thịnh vượng) Chuyển khoản ghi: TC tên người chuyển khoản Số tiền được cộng vào đủ từ 1000k-5000k sẽ được trao đến các địa chỉ công khai. Đến đây mình, bs Chi xin cảm ơn bạn đọc đã đồng hành cùng mình trong thời gian qua vs trong thời gian tới. Chúc các bạn đọc sức khoẻ, hạnh phúc, thành đạt.