Tập thể dục làm chậm sự suy giảm nhận thức đối với những người có nguy cơ có bệnh Alzheimer.

Alzheimer

Hoạt động thể chất thường xuyên mức độ trung bình đến cao có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức với người lớn tuổi với nồng độ tổng tau cao hơn so với mức độ nhẹ hơn, tổng nồng độ tau thấp hơn.

Tác giả chính Pankaja Desai, Tiến sĩ, Viện Rush Institute for Healthy Aging, Chicago, Illinois, việc kiểm tra tổng lượng tau trong máu là 1 lĩnh vực khá mới được quan tâm trong lĩnh vực này.

Kết quả có thể hỗ trợ việc sử dụng các dấu ấn sinh học máu phát triển thêm hồ sơ nguy cơ và có thể tạo cơ hội can thiệp sớm.

Các phát hiện được báo cáo trực tuyến ngày 11/8 trên JAMA Network Open.

Lối sống ít vận động gây hại lên trí não.

Nghiên cứu gồm 1159 người tham gia (tuổi trung bình, 77,4 tuổi; 63% phụ nữ; 60% da đen) trong Dự án Chicago Health and Aging Project của Chicago (CHAP) theo chiều dọc, dựa trên dân số.

Là 1 phần của nghiên cứu đang thực hiện, số liệu liên quan gồm mức độ hoạt động thể chất tự báo cáo, tổng nồng độ tau trong huyết thanh và kết quả của các bài kiểm tra chức năng nhận thức tiêu chuẩn được ghi nhận 3 năm 1 lần.

Hoạt động trung bình được định nghĩa là tham gia ít hơn 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần. Hoạt động cao được định nghĩa là tham gia hoạt động thể chất từ 150 phút trở lên mỗi tuần.

Trong số tất cả những người tham gia, 400 (35%) có hoạt động thể chất mức độ trung bình và 402 (35%) tham gia vào hoạt động mức độ cao. Với 357 (31%) ít tham gia vào hoạt động thể chất.

Trong số những cá nhân có tổng nồng độ tau thấp (≤0,40 pg / mL), điểm số chức năng nhận thức cơ bản cao hơn 47% ở những người có hoạt động thể chất trung bình và cao hơn 41% ở những người có hoạt động thể chất cao so với những người có hoạt động thể chất ít.

Đối với những người tham gia có tổng nồng độ tau cao (> 0,40 pg / mL), những người có mức độ hoạt động thể chất trung bình và cao có chức năng nhận thức tốt hơn 8% so với những người tham gia ít hoạt động thể chất.

Cũng trong số những cá nhân có tổng tau cao, hoạt động thể chất trung bình có liên quan đến tỷ lệ suy giảm nhận thức chậm hơn 58% theo thời gian so với hoạt động thể chất ít và hoạt động thể chất cao có liên quan đến tỷ lệ suy giảm nhận thức chậm hơn 41%.

Những người tham gia có tổng tau thấp, hoạt động thể chất trung bình có liên quan đến tỷ lệ suy giảm nhận thức chậm hơn 2% và hoạt động thể chất cao có liên quan đến tỷ lệ suy giảm nhận thức chậm hơn 27% so với hoạt động thể chất ít.

Những người tham gia ít hoạt động thể chất và tổng nồng độ tau cao trải qua sự suy giảm đáng kể trên tất cả các kết quả nhận thức và ngược lại, những người tham gia có hoạt động thể chất cao và tổng nồng độ tau thấp có xu hướng duy trì điểm số cao theo thời gian.

Những kết quả này thấy hoạt động thể chất có thể có mối liên hệ tích cực với chức năng nhận thức và hành vi ít vận động có thể có mối liên hệ tiêu cực với chức năng nhận thức.

Hoạt động thể chất ít ảnh hưởng đến nhận thức hơn những người có mức tổng tau thấp hơn.

Những người có tổng nồng độ tau cao có thể tăng tỷ lệ suy giảm nhận thức so với những người có tổng nồng độ tau thấp. Do đó, tác động của hoạt động thể chất có thể ít rõ rệt hơn đối với sự suy giảm nhận thức ở những người có tổng nồng độ tau thấp so với những người có tổng nồng độ tau cao.

Các điểm mạnh của nghiên cứu được các nhà nghiên cứu trích dẫn gồm mẫu lớn, dựa trên dân số, 2 chủng tộc; sử dụng dấu ấn sinh học huyết thanh; và có ít nhất 2 điểm đo chức năng nhận thức.

Bằng chứng mạnh mẽ là hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch có thể góp phần vào nguy cơ sa sút trí tuệ.

Khuyến cáo áp dụng các hoạt động lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục và chế độ ăn uống tốt tác động lên tim mạch.

Nghiên cứu ghi nhận 60% những người tham gia nghiên cứu là người da đen.
Người Mỹ gốc Phi ảnh hưởng không tương xứng bởi bệnh Alzheimer và bệnh tim mạch, nên việc tiếp tục nghiên cứu ở nhóm dân số này là vô cùng quan trọng.

Tài liệu tham khảo

Exercise Tied to Slower Cognitive Decline in Those at Risk for AD
Megan Brooks
August 19, 2021
Medscape.com

Kim Chi Nguyễn Thị
Lời nói đầu, Thân gửi các bạn độc giả của bs Chi. Mình muốn tâm sự một chút suy tư của một bác sĩ nghèo nhưng lại mang trong mình một nỗi lòng đau đáu của một người mẹ, một người phụ nữ lương thiện, muốn giúp đỡ những người khó khăn hơn mình. Cách đây hơn 3 năm, trước khi đại dịch covid xảy ra. Mình có lập 1 trang fb với tên Dr. Nguyễn Thị Kim Chi. Trang chuyên dịch những bài viết hay về thông tin y học trên Medscape, một tờ báo uy tín. Những bài viết là những tiến bộ khoa học nhân loại được chuyển thể từ tiếng Anh sang tiếng Việt. Với mục đích đem thông tin y học mới nhất, đem những thành tựu y học tiên tiến nhất tiếp cận với những bệnh nhân, người mà cũng đang khao khát tìm đến những hy vọng tiến bộ y học trên con đường chạy chữa bệnh của bản thân, người thân, gia đình mình. Với mục đích đó, mình thực hiện cũng được hơn 3 năm. Trộm vía, được sự ủng hộ giúp đỡ của bạn đọc, may mắn công việc đó cũng vẫn trôi chảy. Với việc đem thông tin y học chuyển tải qua tiếng Việt, mình cũng được rất nhiều bạn đọc tìm hiểu, đặt những câu hỏi về tình trạng bệnh, cách chữa trị của người thân, con cái, hay những phương pháp tiên tiến nhất. Cảm ơn tình cảm của bạn đọc đã ủng hộ bs cũng như trang fb Dr.Nguyễn Thị Kim Chi. Nay trang fb được đổi tên thành Fb Nguyễn Thị Kim Chi. Xuất phát từ việc khao khát muốn làm thiện nguyện, mình đã mạnh dạnh lập nên trang fb này. Với mục đích kêu gọi từ thiện từ những bạn đọc gần xa. Một miếng khi đói bằng một gói khi no. Trao đi là còn mãi! Mình mong muốn làm từ thiện thì từ rất lâu rùi. Mình cũng đi tìm hiểu rất nhiều hội nhóm với mong muốn có thể hành động, hoặc làm bất kì những việc gì đó, dù là nhỏ nhất có thể giúp đỡ được người khó khăn hơn mình. Chính vì khao khát mong muốn trao đi những tình cảm tốt đẹp, vượt qua cái ngại ngần của bản thân, và ước mơ thiện nguyện thành sự thật nên mình, bs Chi lập trang fb Thiện nguyện - Charity. Trang này sẽ là lưu giữ những thông tin vs những tấm lòng thiện nguyện của bạn đọc trang bs Chi. Hãy chung tay giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn. Dù là nhỏ nhất cũng rất đáng trân trọng. Mình xin đóng góp quỹ của trang Thiện nguyện - Charity trước 1000k. Số tiền này tuy nhỏ, nhưng mong muốn trang sẽ giúp đỡ được nhiều người khó khăn hơn. Bạn đừng ngần ngại trao đi, dù là 20k hay 50k. Nếu bạn thấy thoả đáng thì điều đó đã là thiện nguyện rùi. Hãy để mình giúp bạn 1 phần nhỏ trên con đường thiện nguyện, để chúng ta có chung bạn thiện thành. Nếu bạn đọc bài, thấy bài hay xin like vs chia sẻ miễn phí. Nếu bạn muốn làm từ thiện, hãy chuyển tấm lòng của bạn tới số tài khoản của bs Chi. Mình sẽ giúp bạn gửi tới những người có hoàn cảnh khó khăn vs tấm lòng chân thành nhất. Tài khoản mang tên Nguyễn Thị Kim Chi Số tài khoản: 26702461 Ngân hàng: Vp bank (Vì Việt Nam thịnh vượng) Chuyển khoản ghi: TC tên người chuyển khoản Số tiền được cộng vào đủ từ 1000k-5000k sẽ được trao đến các địa chỉ công khai. Đến đây mình, bs Chi xin cảm ơn bạn đọc đã đồng hành cùng mình trong thời gian qua vs trong thời gian tới. Chúc các bạn đọc sức khoẻ, hạnh phúc, thành đạt.