Một giả thuyết phổ biến có tính truyền thuyết là tai nạn và những điều kỳ lạ khác gặp phải thường xuyên hơn vào lúc trăng tròn. Một nghiên cứu mới ghi nhận trong khi các bằng chứng không chứng minh được điều đó, có thể mọi người có thể ngủ khác nhau trong các giai đoạn khác nhau của mặt trăng.
Khi độ sáng của mặt trăng tăng lên hàng ngày từ khi trăng non đến trăng tròn, thời gian mà nó đạt đến điểm cao nhất trên bầu trời cũng thay đổi từ giữa trưa sang gần nửa đêm. Điều ngược lại gặp phải sau khi trăng tròn, với độ sáng giảm dần mỗi đêm. Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Uppsala, Thụy Điển kiểm tra thói quen ngủ của mọi người trong những giai đoạn thay đổi này của mặt trăng.
Các nhà nghiên cứu phân tích thông tin mô hình giấc ngủ đối với 852 người từ 3 nghiên cứu trước đó, không liên quan đến việc đánh giá những người trưởng thành tham gia trong 1 đêm ngủ.
Các nhà nghiên cứu phát hiện những người tham gia nghiên cứu ngủ ít hơn 1 chút vào những đêm khi mặt trăng lấp lánh, hoặc sáng hơn so với khi trăng tàn.
Những người nam giới, tất cả từ cùng 1 nghiên cứu được thực hiện trong năm 2016-2018, dường như nhạy cảm hơn với mặt trăng. Họ ngủ ít hơn khoảng 21 phút vào những đêm trăng tàn, trong khi những phụ nữ trong 2 nghiên cứu còn lại ngủ ít hơn 12 phút. Nam giới cũng có xu hướng ngủ ít hơn vào những đêm trăng tàn và dành thêm 14 phút thức trong đêm sau lần đầu tiên chìm vào giấc ngủ. Phụ nữ không ảnh hưởng.
Mặc dù các nhà nghiên cứu tính đến độ tuổi của người tham gia và mùa mà họ trải qua các bài kiểm tra giấc ngủ của mình, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là phân tích vẫn dựa trên 1 đêm ngủ của mỗi người tham gia, với việc giám sát được thực hiện tại nhà. Ngoài ra, 3 nghiên cứu vào các thời điểm khác nhau, từ 2001 đến 2004 và 2013 đến 2015 đối với phụ nữ và 2016 đến 2018 đối với nam giới. Có nhiều thay đổi trong những năm này đối với công nghệ khoa học và việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội.
Mặt trăng có thể có những tác động tinh tế đến giấc ngủ của con người. Ánh trăng là sự phản chiếu của ánh sáng mặt trời, ảnh hưởng đến mức độ melatonin, 1 loại hormone báo hiệu ban đêm và thời gian ngủ. Các nghiên cứu trước đây phát hiện nồng độ melatonin và testosterone của nam giới thấp hơn khi trăng tròn và nồng độ hormone căng thẳng cortisol cao hơn khi trăng tròn.
Tên bài:
Moon Phases May Affect Sleep Differently in Men and Women
Tara Haelle
November 02, 2021
Medscape.com
Link: https://www.medscape.com/viewarticle/962052
