*Viết tắt: MEG – Magnetoencephalography
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bộ não được nghỉ ngơi ngắn sẽ giúp củng cố lại các kiến thức, kỹ năng vừa được học. Phát hiện này có thể giúp những bệnh nhân phục hồi sau đột quỵ hoặc các chấn thương não khác.
Theo quan niệm trước đây, thực hành và lặp đi lặp lại một hành động hay việc làm nào đó sẽ tăng khả năng thành thạo, ghi nhớ cho bộ não. Kết quả một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Cell Reports vào tháng 06/2021 cho thấy nghỉ ngơi ngắn thường xuyên là chìa khóa giúp cải thiện hiệu suất làm việc.
Nhóm nghiên cứu đã tiến hành thu thập từ não đồ (MEG*) của 33 người tham gia nghiên cứu thuận tay phải khi họ học gõ 1 chuỗi mã gồm năm chữ số (41324) bằng tay trái. Những người tham gia được nhìn một dãy mã hiển thị trên màn hình máy tính trước mặt, họ được yêu cầu nhập mã đó nhiều lần nhất có thể trong 10 giây và sau đó được nghỉ 10 giây. Cứ như vậy, quy trình được lặp lại 35 lần. Thông qua MEG, nhóm nghiên cứu tìm bằng chứng cho sự tái hiện của chuỗi mã mà những người tham gia nghiên cứu đã học trong các khoảng thời gian trước thử nghiệm, trong thử nghiệm và nghỉ ngơi sau thử nghiệm. Tốc độ trình tự chính xác tức thời (thước đo kỹ năng) là nghịch đảo của thời gian (tính bằng giây) cần thiết để hoàn thành một lần lặp lại chính xác 5 chữ số của mã. Hiệu suất được thống kê dưới dạng tốc độ trình tự chính xác tức thời trung bình trong toàn bộ thử nghiệm.
Nhóm nghiên cứu tiến hành phân tích dữ liệu thu thập được bằng một chương trình máy tính do chính họ phát triển, chương trình cho phép họ giải mã hoạt động của sóng não liên quan đến việc gõ mã của những người tham gia thử nghiệm trong nghiên cứu. Nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng số lần tái hiện các hành động gõ mã trong thời gian nghỉ giữa các lần thực hiện thử nghiệm xảy ra thường xuyên hơn khoảng 3 lần so với lúc trước khi thực hiện hoặc nghỉ ngơi sau thử nghiệm. Cụ thể, các hoạt động gõ mã được tái hiện lại khoảng 25 lần trong mỗi khoảng thời gian nghỉ. Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người tham gia có sự tái hiện hoạt động gõ mã nhiều hơn sẽ cho hiệu suất cao hơn so với những người có số lần tái hiện ít hơn. Qua đó, cho thấy những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn có liên quan đến việc học những kỹ năng mới của não bộ.
Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra nơi có hoạt động tái hiện xảy ra nhiều nhất của não bộ là vùng “sensorimotor – chịu trách nhiệm điều khiển các chuyển động. Bên cạnh đó, sự tái hiện còn được phát hiện ở hồi hải mã (hippocampus) và vỏ não nội khứu (entorhinal cortex), những vùng này trước đây không được cho là có vai trò chính trong việc tái hiện các ký ức.
Kết quả của nghiên cứu ủng hộ việc nghỉ ngơi ngắn có vai trò quan trọng trong việc học các kiến thức, kỹ năng mới. Theo đó, có thể giúp các bệnh nhân sau chấn thương thần kinh như đột quỵ phục hồi các kỹ năng bị mất.
Tài liệu tham khảo
Buch ER, Claudino L, Quentin R, Bönstrup M, Cohen LG. Consolidation of human skill linked to waking hippocampo-neocortical replay. Cell Rep. 2021 Jun 8;35(10):109193. doi: 10.1016/j.celrep.2021.109193
