Thanh thiếu niên tập thể dục sau chấn động được phục hồi nhanh hơn.

Đánh giá post
Thanh thiếu niên tập thể dục sau chấn động được phục hồi nhanh hơn.

Sau khi có chấn động, tiếp tục tập thể dục nhịp điệu tương đối sớm với cường độ không làm trầm trọng thêm các triệu chứng, có thể giúp các vận động viên trẻ phục hồi sớm hơn, so với việc căng cơ, theo thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT) nêu lên.

Các nghiên cứu bổ sung thêm bằng chứng mới nổi thấy bác sĩ nên chỉ định tập thể dục thay vì nghỉ ngơi nghiêm ngặt, tạo điều kiện phục hồi chấn động.

Tiến sĩ Tamara McLeod, ATC, giáo sư, Đại học Still ở Mesa, Ariz., Hy vọng những phát hiện này sẽ giúp các bác sĩ lâm sàng thấy đây là 1 cách tiếp cận nên được thực hiện.

Thường xuyên khi có chấn động, bệnh nhân được khuyến cáo những việc không được phép làm gồm thể thao, trường học và các hoạt động xã hội.

John J. Leddy, MD, Đại học Bang New York tại Buffalo cùng các đồng nghiệp ghi danh chọn 118 vận động viên nam và nữ vị thành niên từ 13-18 tuổi có chấn động liên quan đến thể thao trong 10 ngày qua. Các nhà điều tra tại 3 trung tâm chấn động y học thể thao cộng đồng và bệnh viện ở Hoa Kỳ chỉ định ngẫu nhiên các vận động viên vào bài tập aerobic ngưỡng không triệu chứng cá nhân (61 người tham gia) hoặc bài tập kéo dài (57 người tham gia) ít nhất 20 phút mỗi ngày trong tối đa 4 tuần. Tập thể dục nhịp điệu gồm đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe tại nhà.

Điều quan trọng là cộng đồng bác sĩ lâm sàng nói chung đánh giá cao việc nghỉ ngơi kéo dài và tránh hoạt động thể chất đến khi giải quyết các triệu chứng tự phát không còn là cách tiếp cận được chấp nhận chăm sóc thanh thiếu niên có chấn động não.

Nghiên cứu mới là nghiên cứu đầu tiên nêu lên tập thể dục nhịp điệu ở ngưỡng không có triệu chứng sớm có mục tiêu nhịp tim, liên quan đến việc kéo căng, rút ngắn thời gian phục hồi trong vòng 4 tuần sau chấn động liên quan đến thể thao (tỷ lệ nguy hiểm, 0,52) khi kiểm soát giới tính, địa điểm nghiên cứu và trung bình thời gian tập thể dục hàng ngày.

Một tỷ lệ lớn hơn các vận động viên được chỉ định tập giãn cơ không hồi phục sau 4 tuần, so với những người được chỉ định tập thể dục nhịp điệu (32% so với 21%). Thời gian trung bình hồi phục hoàn toàn đối với nhóm kéo căng dài hơn so với nhóm tập aerobic (19 ngày so với 14 ngày).

Trong số các vận động viên tuân thủ các chế độ được chỉ định của họ, sự khác biệt rõ ràng hơn: Thời gian hồi phục trung bình là 21 ngày đối với nhóm kéo căng, so với 12 ngày đối với nhóm tập aerobic. Tỷ lệ các triệu chứng sau chấn động sau 28 ngày là 9% ở nhóm tập thể dục nhịp điệu so với 31% ở nhóm kéo căng, trong số những người tham gia tuân thủ.

Các cơ chế có thể mang lại lợi ích của tập thể dục nhịp điệu có thể gồm tăng trương lực cơ đối giao cảm, cải thiện điều hòa lưu lượng máu não hoặc tăng cường sửa chữa tế bào thần kinh.

Số lượng và thời điểm tập thể dục phù hợp, và tập ở cường độ không làm trầm trọng thêm các triệu chứng, có thể là chìa khóa. Một nghiên cứu khác thấy tập thể dục quá nhiều, quá sớm có thể làm chậm quá trình hồi phục. Nhưng hiện nay có rất nhiều bằng chứng ủng hộ mức độ hoạt động thể chất thấp và vừa phải đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Tên bài:
Adolescents Who Exercised After a Concussion Recovered Faster in RCT
Jake Remaly
October 08, 2021
Medscape.com
Link: http://www.medscape.com/viewarticle/960561

Ngày viết:
Lời nói đầu, Thân gửi các bạn độc giả của bs Chi. Mình muốn tâm sự một chút suy tư của một bác sĩ nghèo nhưng lại mang trong mình một nỗi lòng đau đáu của một người mẹ, một người phụ nữ lương thiện, muốn giúp đỡ những người khó khăn hơn mình. Cách đây hơn 3 năm, trước khi đại dịch covid xảy ra. Mình có lập 1 trang fb với tên Dr. Nguyễn Thị Kim Chi. Trang chuyên dịch những bài viết hay về thông tin y học trên Medscape, một tờ báo uy tín. Những bài viết là những tiến bộ khoa học nhân loại được chuyển thể từ tiếng Anh sang tiếng Việt. Với mục đích đem thông tin y học mới nhất, đem những thành tựu y học tiên tiến nhất tiếp cận với những bệnh nhân, người mà cũng đang khao khát tìm đến những hy vọng tiến bộ y học trên con đường chạy chữa bệnh của bản thân, người thân, gia đình mình. Với mục đích đó, mình thực hiện cũng được hơn 3 năm. Trộm vía, được sự ủng hộ giúp đỡ của bạn đọc, may mắn công việc đó cũng vẫn trôi chảy. Với việc đem thông tin y học chuyển tải qua tiếng Việt, mình cũng được rất nhiều bạn đọc tìm hiểu, đặt những câu hỏi về tình trạng bệnh, cách chữa trị của người thân, con cái, hay những phương pháp tiên tiến nhất. Cảm ơn tình cảm của bạn đọc đã ủng hộ bs cũng như trang fb Dr.Nguyễn Thị Kim Chi. Nay trang fb được đổi tên thành Fb Nguyễn Thị Kim Chi. Xuất phát từ việc khao khát muốn làm thiện nguyện, mình đã mạnh dạnh lập nên trang fb này. Với mục đích kêu gọi từ thiện từ những bạn đọc gần xa. Một miếng khi đói bằng một gói khi no. Trao đi là còn mãi! Mình mong muốn làm từ thiện thì từ rất lâu rùi. Mình cũng đi tìm hiểu rất nhiều hội nhóm với mong muốn có thể hành động, hoặc làm bất kì những việc gì đó, dù là nhỏ nhất có thể giúp đỡ được người khó khăn hơn mình. Chính vì khao khát mong muốn trao đi những tình cảm tốt đẹp, vượt qua cái ngại ngần của bản thân, và ước mơ thiện nguyện thành sự thật nên mình, bs Chi lập trang fb Thiện nguyện - Charity. Trang này sẽ là lưu giữ những thông tin vs những tấm lòng thiện nguyện của bạn đọc trang bs Chi. Hãy chung tay giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn. Dù là nhỏ nhất cũng rất đáng trân trọng. Mình xin đóng góp quỹ của trang Thiện nguyện - Charity trước 1000k. Số tiền này tuy nhỏ, nhưng mong muốn trang sẽ giúp đỡ được nhiều người khó khăn hơn. Bạn đừng ngần ngại trao đi, dù là 20k hay 50k. Nếu bạn thấy thoả đáng thì điều đó đã là thiện nguyện rùi. Hãy để mình giúp bạn 1 phần nhỏ trên con đường thiện nguyện, để chúng ta có chung bạn thiện thành. Nếu bạn đọc bài, thấy bài hay xin like vs chia sẻ miễn phí. Nếu bạn muốn làm từ thiện, hãy chuyển tấm lòng của bạn tới số tài khoản của bs Chi. Mình sẽ giúp bạn gửi tới những người có hoàn cảnh khó khăn vs tấm lòng chân thành nhất. Tài khoản mang tên Nguyễn Thị Kim Chi Số tài khoản: 26702461 Ngân hàng: Vp bank (Vì Việt Nam thịnh vượng) Chuyển khoản ghi: TC tên người chuyển khoản Số tiền được cộng vào đủ từ 1000k-5000k sẽ được trao đến các địa chỉ công khai. Đến đây mình, bs Chi xin cảm ơn bạn đọc đã đồng hành cùng mình trong thời gian qua vs trong thời gian tới. Chúc các bạn đọc sức khoẻ, hạnh phúc, thành đạt.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây